睡眠薬の怖い副作用!天然の精神安定剤ギャバが助けてくれるかも・・・

 

🌼🌼🌼🌼睡眠薬は怖いです🌼🌼🌼🌼

睡眠薬はお医者様が処方してくれますので一見安全に思えますが、現実はそうではありません。睡眠薬を使い始めると、だんだん薬が効かなくなり強い薬へと変わっていきます。

そして薬が無いと寝れない状態になってしまう恐れがありますし、実際にそんな人を何人も見てきました。それぐらい依存性の高いドラッグなんです。

 

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睡眠薬はその副作用にも心配が付きまといます、主な副作用をざっとあげてみました。

依存症、離脱症状、錯乱症状、夢遊病、幻覚症状、肝機能障害、興奮・脱抑症状、眠気、ふらつき、めまい、歩行失調、頭痛・頭重、言語障害、まれに不眠感、興奮、焦り、薬物依依存症状

 

 

 

そんな危険な睡眠薬に頼る前に出来る事はまだあるかもしれません。枕を変えたり、食事を変えたり、サプリメントを使ったり・・・

 

このサイトでも私が使った事のある枕をいくつか紹介していますが、その中には夜の寝つきが良くなったり、睡眠の質が上がったりを実感した枕もあります。

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不眠症の種類や原因によっては難しい事もあるかもしれませんが、睡眠薬はあくまでも最終手段と思って下さい

 

➡関連記事『安眠に効果的な枕ランキング』

 

 

 

🌼🌼🌼🌼不眠症を改善する🌼🌼🌼🌼

不眠症を解決するのに睡眠薬は簡単かもしれません。でも根本解決にはなりませんし、副作用や依存症の危険も伴います。

 

食事や生活習慣の見直しは色々と大変かもしれませんが体の事を思うと断然お勧めです。栄養のかたよりが不眠の原因になっている事もあります。

 

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私が別サイトでまとめてる酵素の中には、天然の精神安定剤として不眠の人に注目されているギャバを多く含んだ酵素サプリなどもあります。

 

私は、このサプリを健康維持のために飲んでいるのですが、便秘が改善したり朝の目覚めが良くなったりと効果を実感しています。

不眠サプリも多く出ていますが、結構な金額しますよね。でもこの酵素サプリは値段も手頃で1か月に1,900円ほどで続ける事が出来ます。酵素なんで健康に良いのはモチロンなんですが、さらに不眠も解消出来たら最高ですよね。

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酵素サプリの事は別記事に詳しくまとめていますので、もし食生活がみだれている人は、健康のためにも一度ご覧下さい

 

➡関連記事『ギャバを多く含む酵素サプリ』

 



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