睡眠の最大の目的は体内酵素を増やす事!健康維持に欠かせない酵素と睡眠の関係

🌼🌼🌼🌼酵素と睡眠🌼🌼🌼

 

質のいい睡眠は健康を維持するために欠かせないものです。ぐっすり眠った翌朝は、アタマもカラダもすっきりして、元気いっぱいなのを実感したことは誰もが経験あると思います。

 

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この事からも、睡眠は体や心を休める大切な時間である事は間違いないです。でもそれ以外にも大切な時間でもあるのです、それは体内酵素を増やす時間帯でもあることです。

 

🌼🌼🌼🌼体内酵素が増える時間帯🌼🌼🌼

 

酵素栄養学の世界では、夜の20時~朝の4時までの8時間は「吸収と代謝」の時間帯になります。この時間帯にその日に摂った栄養をもとに体内で酵素が作られます。

なので、この時間の間にできるだけ多く睡眠をとることが体内酵素を増やすポイントになります。

 

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実は酵素は外から補う事はできないのです。よくある酵素サプリや酵素ドリンクは、その中に酵素が入っているわけではなく、体内酵素を増やすための材料(酵母菌や乳酸菌)が入っているのです。

 

酵素自体は生命活動をする上で必要不可欠なものです、人は体内酵素がないと生命活動を維持する事ができません。

 

🌼🌼🌼🌼体内酵素を増やす方法🌼🌼🌼

 

体内酵素を増やすためには、酵素を増やす材料『酵素サプリ、酵素ドリンク、発酵食品、食物繊維、生野菜』などをしっかりと摂って、20時~4時の間に出来るだけ多く睡眠をとるようにする事が大切です。

 

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私も健康を維持するために『酵素ドリンク』は飲んでいますが、やっぱり飲んでいる時の方が調子は良いですね。金額的に安く手軽にとれるのは『酵素サプリ』ですが、『酵素ドリンク』は美味しいので色々使いわけして飲んでいます。

 

酵素については別サイトで詳しくまとめていますので、健康管理のために何かしたい人や、原因のわからない倦怠感などある人は、一度チェックしてみてください、何か解決のヒントが見つかるかもしれませんよ。

➡関連記事『酵素とセレトニンが不眠を解決!!』

 

 

 

 

睡眠の目的と効果!質の良い睡眠は健康を手に入れるために基本です

 

🌼🌼🌼🌼睡眠の目的と効果🌼🌼🌼🌼

 

人は必ず眠ります、睡眠中に『心の修復』『内蔵の修復』『大脳の休息』そして『成長の促進』などが行われます。睡眠は私達が毎日健康に生きるための大切な時間なのです。

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睡眠時間が短かかったり睡眠の質が悪かったりすると、この修復作業がうまくいかず健康を維持するのが困難になってきます。

 

頭痛、肌荒れ、倦怠感、やる気が出ない、原因のわからない体の不調は睡眠の質が悪いのが原因かもしれません。

 

🌼🌼🌼🌼内蔵の修復🌼🌼🌼🌼

 

睡眠の目的の一つに内蔵の修復があります、人は起きてる間は数時間おきに食べ物や飲み物を摂ります。そのたびに胃や腸は消化活動のために働き続けています、そんな胃腸などの臓器を睡眠中にしっかり休める事で内蔵疲労が無くなり、食べ物をしっかり消化し栄養を吸収する内蔵に保つことができるのです。逆に言うと、暴飲暴食などで内蔵の負担が多い人は、修復のために睡眠時間がたくさん必要になってきます。

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🌼🌼🌼🌼大脳の休息🌼🌼🌼🌼

 

睡眠の目的で大切なのが脳の休息です。体や内蔵は起きている間でもじっとしていれば、ある程度休める事が出来ますが、脳は睡眠中しか休む事ができないのです。脳が働き続けて疲れがたまってくると、大脳にはガンマハイドロオキシ酪酸と呼ばれる有害な物質が溜まってきます。脳に蓄積された”疲れ”を取り除くには、唯一「睡眠」に頼るしかないのです。

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🌼🌼🌼🌼睡眠と成長ホルモン🌼🌼🌼🌼

 

寝る子は育つ!!ってよくいいますよね、これは深い睡眠をしている時に成長ホルモンがたくさん分泌されるためです。成長ホルモンは体の成長、修復、疲労回復だけでなく、代謝を調整して体内に取り入れられた栄養素などの物質を変化させてエネルギーを取り出したり、からだをつくる材料にするための大事な役割もあります。

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🌼🌼🌼🌼睡眠と体内酵素🌼🌼🌼🌼

 

質のいい睡眠は健康を維持するために欠かせないものです。ぐっすり眠った翌朝は、アタマもカラダもすっきりして、元気いっぱいなのを実感したことは誰もが経験あると思います。この事からも、睡眠は体や心を休める大切な時間である事は間違いないです。でもそれ以外にも大切な時間でもあるのです、それは体内酵素を増やす時間帯でもあることです。

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🌼🌼🌼🌼睡眠とお肌の関係🌼🌼🌼

 

熟睡できていないと倦怠感などの問題だけでなく、お肌がアレたり、化粧のノリが悪いなど、お肌の状態も悪くなってきます。私たちの体は、体調を整える働きが備わっていますが、熟睡できないとその働きが鈍くなってしまいます。そして、そんな体の内側の変化がお肌にも影響してくるわけです。

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枕の形は大切です!肩こり,イビキ,首の痛み,頭痛の解消に繋がります!

🌼🌼🌼🌼枕のかたち🌼🌼🌼🌼

 

枕を選ぶ時のポイントとして『高さ』『反発力&硬さ』に続いて大切なのが『かたち』ではないでしょうか。私もいくつか枕を試しましたがどれも独特な形をしていました。

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この枕は『クビックス』なんですが、この枕も変な形をしているでしょ、でもこの形がとっても大切なんです!!

今回はそんな枕の形と特性についてまとめてみたいと思います。

 

 

🌼🌼🌼🌼枕のタイプ🌼🌼🌼

枕の形によって、『睡眠の質』『イビキ』『肩こり&首の痛み』の問題が起きることがあります、それ程に枕の形は大事なことだと言う事を知っておいて下さい。

 

 

『標準タイプ』

一般的な長方形の枕です。素材をそのまま袋に詰め込んだタイプで、袋に詰め込むので、端っこはしぼみ、真ん中が膨らんでいるという感じです。昔からある形なので、この形に一番安心感を持たれる方が多いかもしれませんが、この形が一番いいわけではありません。

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『波型タイプ』

首元が高くなり次第に低くなるという形です。首元のサポートはしっかりできていますが、寝返りを売った時に頭の位置が変わると高さが代わり、不快感を感じる場合がありますが、首の骨(頸椎)が整体出来るので肩こりや、首の痛みなどの問題に効果的です、メリーさんの高反発枕』がこのタイプになります。

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『中央がくぼんでいるタイプ』

頭の部分の中央部がくぼんでいる形です。仰向けの状態だとくぼんだところに頭がすっぽり収まるので非常に安定感があります。『クビックス』もどちらかと言うとこのタイプになりますが、さらに特徴的な形ですね。中央のくぼみに頭が入ることで首が伸び気道がひらきます、そのお陰でイビキの問題か改善される仕組みになっています。私が今使っているのがこのタイプの『クビックス』です。

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『W型タイプ』

この形も特殊で『六角脳枕』のようなW型の枕をいいます。寝返りや安眠を重視した新しい形状の枕です。人は眠っている間に20回以上の寝返りをします。その寝返りをスムーズにすることが一番重要だと言われています。W型にすることで寝返りが楽にでき、肩こりや首こりなどの対策になります。私も一時期使っていましたが、朝起きた時のスッキリ感は最高でした!!

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奥様の誕生日プレゼントに最適!癒しグッズで毎日元気でいてもらう!!

🌼🌼🌼🌼奥さんに誕生日プレゼント🌼🌼🌼🌼

 

家事や育児を頑張ってくれている奥さんの誕生日プレゼントは何が喜ばれる??

服やアクセサリー?食事に行くってのも良いですが、長く使えて疲れをとってくれる癒しグッズとして枕なども良いんじゃないでしょうか。『いつもお疲れ様』って言葉を添えればポイント高いですよ!(^^)!

 

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でも実際に奥さんにどの枕が合うのかはよくわからないですよね。そこでいくつかのポイントをおさえて、わかりやすいようにまとめてみたいと思います。

 

🌼🌼🌼🌼奥さんの悩み事は🌼🌼🌼🌼

 

枕は悩みのタイプによって色々変わってきます。肩こり?イビキ?疲れが取れない?寝つきが悪い?首の痛み?無呼吸?夜中に目が覚める?

などなど色々とあると思いますが、奥さんはどれにあてはまりますか。それによって枕が変わってきます。実際に私が使って効果を実感したものの中から一番良かった物を紹介したいと思います。

 

 

 

『メリーさんの高反発枕』

肩こりや首の痛みなどの悩みのある奥さんにお勧めの枕が『メリーさんの高反発枕』です。この枕は購入してからも枕の高さが調節できる、高さ調節シートが5枚ついているので、枕の高さが合わないって心配はいりません。

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私もこの枕を使う前は肩こりに悩まされていましたが、この枕を使い始めて2週間もすると、不思議なぐらい肩が楽になってきたんです。それと寝違いを頻繁にしていたのですが、その悩みからも解放されました。

 

それとこの枕は90日間のお試し期間があるので、もし枕が合わなかったら返品する事が出来きます。『メリーさんの高反発枕』の公式サイトを見てみたいって人はコチラからは入れますのでどうぞ。もっと詳しい情報が欲しい人は別記事に私の体験レポートでまとめているのでそちらをご覧下さい。
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➡関連記事『メリーさんの高反発枕の体験レポート』

 

 

 

🌼🌼🌼🌼疲れを取ってくれる枕🌼🌼🌼🌼

 

『六角脳枕』

この枕は、寝つきを良くしたり睡眠の質を上げる工夫が満載の枕です。私が使った事のある枕の中で、熟睡出来てる感が1番あったのはこの『六角脳枕』でした。

朝の目覚めが早くなって睡眠時間が短くなったにも関わらす、疲れがスッキリと取れて朝起きれるようになったんです。

 

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特に肩こりやイビキの悩みが無い奥様には、この『六角脳枕』で熟睡して疲れを癒してもらって、毎日元気に主婦業を頑張ってもらってはいかがでしょうか。

 

この『六角脳枕』も30日間お試し期間があるので合わない場合は返品する事ができます。それとラッピングサービスもあるのでそれを利用すると便利ですね。

 

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もう少し詳しい情報が欲しい人は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『六角脳枕』の公式サイトを見たい人はコチラから入れますのでどうぞ(^-^)

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➡関連記事『六角脳枕の体験レポート』

 

 

 

🌼🌼🌼🌼イビキや無呼吸に良い枕🌼🌼🌼🌼

 

『クビックス』

この枕は私が現在使っている枕なんですが、イビキや無呼吸の改善に効果的な枕として人気があります。もし奥さんがイビキなどをする人ならこの枕がお勧めです

イビキはどちらかと言うと本人より周りの人が迷惑する事が多いですが、本人も睡眠の質が低下して疲れが取れないなどの悩みに繋がります。

 

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そしてこの枕は『メリーさんの高反発枕』同様に肩こりの解消にも効果があります。イビキと肩こりの両方に効果があると言う事で、今ではこの枕をずーっと使っています

 
詳しい体験談は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『クビックス』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

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➡関連記事『クビックスの体験レポート』

 

 

睡眠薬に頼る前にご覧下さい『安眠枕ランキング』朝まで熟睡出来ます!

 

🌼🌼🌼🌼安眠に効果的な枕ランキング!!🌼🌼🌼🌼

 

この枕にしてから『朝の目覚めが違う!!』『すぐ眠れるようになった!!』などの口コミもたくさんありますが、実際にどれが良いか迷ってしまいますよね。

 

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そこで今回は、私が実際に使った事のある枕の中から厳選して、私が勝手にランキングをつけてみました(笑)

 

私も実際に睡眠の質が上がった体験をしている枕もありますので、睡眠の悩みのある人はぜひご覧ください。

 

🌼🌼🌼🌼安眠にはコレ『六角脳枕』🌼🌼🌼🌼

  『六角脳枕』

この枕は安眠枕としてTVや雑誌などで取り上げられて人気になった枕です。モチロン人気だけではなくって効果もしっかりあるので、口コミランキングでも1位になるなどの実績を持っています。

 

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この枕は安眠できる工夫がいっぱい詰まっているのですが、その中でも他の枕にないのがこの冷却材が入っている事です。

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写真のように冷却材が2本入っています、この冷却材は常に体温より少し低くなるように設定されていて。

この保冷剤効果でひんやりと快適に睡眠をとる事ができるそうです。睡眠医学的に人間が眠気を催す時は、体温が急激に下がった時なので、頭を冷やすことで心地よい睡眠にいざなってくれるそうです。

 

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私もこの枕を使っいましたが、頭がひんやりとして気持ちよく眠る事が出来ます。そして、睡眠時間が短くなったにもかかわらず朝の目覚めが良くなり、睡眠の質が上がったのを実感しています。

 

安眠枕としては文句なしの第1位です!!

 

そして、『六角脳枕』には返金保証サービスがついていて、30日以内であればいつでも返品が可能となっています。効果が感じれなかったら返品できるので、まずは試してみるのも良いかもです(^-^)

 

詳しい体験談は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『六角脳枕』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

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➡関連記事『六角脳枕の体験レポート』

 

🌼🌼🌼🌼イビキ対策枕『クビックス』🌼🌼🌼🌼

 

  『クビックス』

 

この枕はイビキ改善枕として人気の枕なんですが、質の良い睡眠って意味でも良い枕です。

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私はこの枕を買った目的はイビキを何とかしたいって思いで買ったのですが、イビキが良くなったうえに、睡眠の質まで上がったので今ではこの枕を愛用しています(*^-^*)

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この『クビックス』は見てのとおり、真ん中が少しくぼんでいるのがわかると思います、そして手前が少し高くなっています。この形のおかげで首の骨をのばす事ができ、寝ている間に頸椎を正常な位置に整体してくれます。

 

この効果でイビキや肩こりが改善するわけです。そして枕の両サイドが高くなっているのがわかるかと思いますが、寝返りをして横向き寝になった時に丁度良い枕の高さになってくれるのます。気持ちいいですよ~~(#^^#)

 

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イビキが軽減されるだけでも睡眠の質は上がります。それにこの大きさがあるので多少寝相が悪くても、頭や首をしっかりサポートしてくれるので、寝ごごちの悪さなども無く、朝までぐっすり寝る事ができます。私も『クビックス』にしてから次の日の朝に疲れが残るような事が無くなりました。

 

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私はこの『クビックス』を2か月ほど使っていますが、私的にはこの枕が1番気に入ってます。でも安眠枕としては『六角脳枕』が一枚上手だったので第2位としました。イビキだけなら『クビックス』が断然1位になります!!

 
詳しい体験談は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『クビックス』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

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➡関連記事『クビックスの体験レポート』

 

 

 

 

🌼🌼🌼🌼安眠枕として人気です!!🌼🌼🌼🌼

  『メリーさんの高反発枕』

この枕は肩こりや首の痛みに効果的な枕として人気があります、実際に私も使っている間は、肩こりや寝違いなどに悩まされる事も無かったです。

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この枕は本体とは別に高さ調節シートが5枚ついてきます。このシートがあるので購入してからも、自分の体に合った枕の高さに調節出来るようになっています。

頭や大きさや、肩幅などは人によって色々です、だたから枕の高さも微妙に変わってきます、自分にピッタリの枕の高さは熟睡するためにはとても大切です

 

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そんな問題を解決してくれるのが、この高さ調節シートって事になります。

 

『メリーさんの高反発枕』には返金保証サービスがついていて、90日間枕を使ってみて効果が無かったら、枕を返品してお金を返してもらえるんです。このサービスを利用すると自分に効果があるか無駄なお金を使わずに試す事ができるわけです。

 

肩こりや寝違いなどの問題にはこの枕が1番です!!肩こりに悩んでる人には是非試してほしい枕になります。

 

詳しい体験談は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『メリーさんの高反発枕』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

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➡関連記事『メリーさんの高反発枕の体験レポート』

 

 

🌼🌼🌼🌼安眠枕ランキング番外編!!🌼🌼🌼🌼

 

  『スリーパードクターピロー』

 

『スリーパードクターピロー』は睡眠学専門の医者もおすすめと大絶賛の枕なんですが、実は私はまだ試していないので4位&番外編とさせてもらしました(笑)

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でもこの枕を色々調べていくうちに『早く試したい!!』って気持ちになるほど枕だったので、今回はランクインさせました。

それにこの枕は安眠枕ランキング第1位の『六角脳枕』の後継版なんです、これだけでもどんな枕なのか興味深々です!!

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そして大きさです、横幅が63cmとこの4つの枕の中で一番の大きさです。この大きさのお陰で、寝返りをしても姿勢が悪くならず筋肉に負担がかかる事もありません。この形そして大きさ、期待できる枕です。

 

早く試してみたくて仕方がない枕ですが、実際に使ってみると1位になるかもしれないポテンシャルを秘めている枕だと思います。詳しい情報は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『スリーパードクターピロー』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

 

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➡関連記事『スリーパードクターピローのまとめ記事』

🌼🌼🌼🌼今回のまとめ🌼🌼🌼🌼

 

どの枕も良い物ばかりなんですが、それぞれに特徴がありま。枕によっては返金保証サービスがついてたりもします。

自分にピッタリの枕を見つける参考になればと良いな~~って思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうござました(#^^#)

 

 

 

メリーさんの高反発枕でイビキは治らない?実際に検証してみました

🌼🌼🌼🌼メリーさんの高反発枕でイビキは治らない??🌼🌼🌼🌼

 

肩こりや首の痛みなどの改善に効果的な枕として人気の『メリーさんの高反発枕』がイビキや睡眠時無呼吸症候群に効果的か実際に検証してみました。

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実際に、私が『メリーさんの高反発枕』を使ったのは3か月です、この間にどんな変化があったか詳しくまとめてみたいと思います。

 

🌼🌼🌼🌼とっても良い枕です!!🌼🌼🌼🌼

 

まず『メリーさんの高反発枕』関して色々と書く前に言っておきたいのですが、基本的にとっても良い枕でした。

と言うのも、この枕を使い始めてから3か月間は、肩こりや頻繁にあった寝違いから解放されたんです。詳しくは『メリーさんの高反発枕』体験レポートが別記事に詳しくまとめてありますのでご覧下さい。

⇒関連記事『メリーさんの高反発枕の体験レポート』

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ただ今回はイビキや睡眠時の無呼吸の悩みを解決できるか?って観点で検証してみたいと思います。

私の睡眠の悩みが『肩こり、イビキ、睡眠時無呼吸、頻繁にある寝違い、首から背中にかけての痛み、睡眠の質の向上』などです。

 

さっきも書きましたが、肩こりや、寝違いに関しては『メリーさんの高反発枕』でも十分な効果をえられました。

ただ残念ながらイビキに関しては満足のえる効果はありませんでした

 

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私は仰向けで寝ると舌が喉の奥に落ち込んで、上気道を塞いでしまって起こる無呼吸なんですね、だから基本的に横向きで寝ています。

この方法は睡眠時無呼吸で一番簡単な対処法でかつ効果的な方法になります。だから横向き寝がしやすい枕であって欲しいのです。

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『メリーさんの高反発枕』の構造は、写真のように首が持ちあがるようになっています、このおかげで首の骨が伸ばされ、正しい位置に戻してくれます。だから肩こりや首の痛みが無くなるのですが。

でもこの構造だと、横向きに寝た時に首が圧迫される感じで、とってもしんどい態勢になってしまうのです。

 

基本的に横向き寝の私にとってはこれは致命的でした

 

ただ、この首の骨を正しい位置に戻してくれる構造はイビキにも効果的で、首の骨が正しい位置にあると気道の確保ができるんです、そうすると息をした時に空気がスムーズに流れるのでイビキが発生しません。

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確かに『メリーさんの高反発枕』で仰向けで寝ている時はイビキが軽減されているようでした。

 

でも私はイビキと無呼吸の問題があったのでこの枕では少し役不足だったわけです。

 

 

🌼🌼🌼🌼イビキや無呼吸に特化した枕🌼🌼🌼🌼

 

そこで私が次に選んだ枕が『クビックス』でした、この枕はイビキや無呼吸の問題解決のために開発された枕なので、その効果に期待がもてます。

 

写真の上が『メリーさんの高反発枕』で下が『クビックス』です、『クビックス』の方が少し大きいのがわかるかと思います。この大きさが横向き寝の時にとっても良い感じになるんです

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この『クビックス』はとても特徴的な形をしているのですが『メリーさんの高反発枕』のように首のサポートができるうえに、横向き寝でも楽な姿勢が保てるような構造になっています。

 

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仰向けの時は真ん中のくぼみに頭を入れます、そうする事で首が少し持ち上げられる形になり、首の骨がのびる事ができ軌道の確保にもつながります。

 

そして横向き寝の時は、両サイドの少し高くなった所に頭をのせます、この高さが横向き寝の時にちょうど良い高さになって、横向きの体制でも楽に寝る事ができます。

 

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実際の使用感ですが、横向き寝の時の姿勢が、今まで使ってきた枕の中で1番楽ちんでした、そして仰向け時でも首の骨が伸びる感じかとても気持いいです。

この感じは『メリーさんの高反発枕』の時にも感じていましたので、『クビックス』は肩こりなどにも効果があるようです。

 

🌼🌼🌼🌼今回のまとめ🌼🌼🌼🌼

どちらの枕もそれぞれに効果があってとても良い枕です。だから自分のタイプに合わせて選らんでいけばいいのかな~って思います。

 

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『メリーさんの高反発枕』がお勧めな人

肩こりや首の痛みに悩んでる人、かるいイビキの問題がある人、横向き寝にこだわらない人、頻繁に寝違いが起こる人などにお勧めです。『メリーさんの高反発枕』の公式サイトはこちらか入れますのでそんな悩みのある人は1度チェックしてみて下さい。
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『クビックス』がお勧めな人

イビキで悩んでる人、睡眠時無呼吸のある人、横向き寝にこだわってる人、軽い肩こりがある人にお勧めです。『クビックス』の公式サイトはこちらか入れますので1度チェックしてみて下さい。私はこの枕がベストでした!(^^)!

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⇒関連記事『クビックスの体験レポート』

 

枕で睡眠時無呼吸症候群が治る理由!怖い手術をする前にご覧下さい

『睡眠時無呼吸症候群と枕』

 

 

 

🌼🌼🌼🌼枕で無呼吸は治る!!🌼🌼🌼🌼

睡眠時の無呼吸が枕で治るなんて信じられない!!そんなふうに思うかもしれませんが、そんな事はありません。

モチロン全ての睡眠時無呼吸症候群が良くなると言うわけではありませんが、枕を変えるだけで無呼吸が無くなった人はたくさんいます。

 

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高額で危険な手術などをする前に一度試してみる価値はあると思います。今回は枕を変えるだけで何故、無呼吸が良くなるのかそのメカニズムと、睡眠時無呼吸症候群の治療にかかる費用などについてまとめてみたいと思います。

 

 

『無呼吸の原因』

舌が喉の奥に落ち込み上気道を塞いでしまったり、脂肪で気道を塞いでしまって無呼吸状態になる事を睡眠時無呼吸症候群と言いますが、その名の通り呼吸が止まっている状態なので、これは誰が聞いても危険なのはお分かりいただけると思います。

呼吸が止まっている間は脳への酸素の供給もストップしていますし、その他にも睡眠時無呼吸症候群はほおっておくと重篤な問題に繋がります。

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しかし高額で危険な手術や『鼻マスク(CAPA)』『マウスピース(歯科器具装置)』などは気軽に試す事はできません。そんな時に気軽に試してみる事が出来るのが枕と言うわけです。

 

 

 

『気道の確保』

起きている状態で呼吸をしても苦しさは感じ無いと思いますが、そのままの姿勢で顎を引いて下を向いて呼吸をした時に息苦しさを感じると思います、高い枕を使ってい時はこのような状態になっています。そしてこれは低い枕を使って頭が沈み込み過ぎている時にもいえます。

更に、睡眠時無呼吸症候群の方は、仰向けで寝ると舌が喉の奥へ落ち込み、気道をふさぐ場合が多いとされています。

 

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と言う事は仰向き姿勢のままで寝ないかが大切になってきます。この事からも睡眠時に無呼吸状態ににならないようにするには、適切な枕の高さと横向き寝で負担のかからない枕かがポイントになってきます。

 

 

 

🌼🌼🌼🌼気道確保ができる枕🌼🌼🌼🌼

 

気道を確保しイビキや睡眠時無呼吸症候群などの問題を解消する安眠枕は色々とありますが、その中で私が選んだのが『イビキ対策枕のクビックス』です。

この枕はイビキや無呼吸に悩む人や、その家族のために開発された枕で、その特徴的な形により、横向き寝でも仰向き寝でも頸椎を優しく支え上気道を確保してれる構造になっています。

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私も睡眠時無呼吸なので、基本的に横向き寝で寝ています、イビキに効果的な枕もいくつか試したのですが、その中でも横向き寝の時に1番楽な姿勢でいられたのが『クビックス』でした。

 

『クビックス』はかなり高い確率でイビキが改善する枕として人気があります、実際にわたしも『クビックス』に変えてからイビキが良くなったよ!って奥さんに言われましたし、自分の体感的にも凄く楽になりました。

 

そして、さっきも書きましたが『クビックス』は横向き寝の時にとっても楽な姿勢でいられるのです。

 

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いままで『六角脳』や『メリーさんの高反発枕』などの安眠枕を試してきましたが、その中で一番楽だったのがこの『クビックス』になります。

仰向きで寝た時に無呼吸になっているかどうかは、きちんと検査をしていないのでわかりませんが、体感的は楽になっているのは確かです。

 

『クビックス』公式サイトはこちらから入れますので、イビキや無呼吸で悩んでる人はチェックしてみて下さい。

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⇒関連記事『クビックスの体験レポート』