肩こりの人は枕の高さを気にしましょう!自分にピッタリの高さにする方法!

 

 

🌼🌼🌼枕の高さ🌼🌼

 

枕を選ぶときに高さはとても重要なポイントになります。枕が高すぎると、首が無理な形に曲がり、肩こりや首筋の痛みの原因になりますし、また寝起きの頭痛を引き起こすこともあります。

 

逆に枕が低すぎても、首回りの筋肉に負担がかかりますし、頭に血が上って寝付きが悪くなったり、さらには熟睡の妨げになることもあります。

 

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逆に自分にピッタリの枕を使っていれば、肩こりや寝違いに悩まされる事もなくなりますし、睡眠の質もあがり朝の目覚めが格段に変わってきます。

 

実際に私も何個か枕を試してきましたが、枕によって次の日の体調が全然違うのを実感してきました。

 

 

🌼🌼🌼🌼一般的な枕の高さ🌼🌼🌼

 

男の人と女の人では骨格が違うので、首の深さが変わってきます。あくまで一般的にですが、男性の場合2~5cm(使用時)、女性の場合1~3cm(使用時)程度が丁度いい高さになります。

 

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モチロン、太っている人や筋肉質な人など色々ですので若干の誤差はありますので、太っている人や筋肉質の人は少し高め、痩せてる人は少し低めで考えると良いとおもいます。

 

 

 

🌼🌼🌼🌼枕が合わない時の対処法🌼🌼🌼

 

枕が高いと感じるときは、肩の下にタオルなどをひいて肩だけ高くなるようにして眠るといいです。

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枕が低いと感じる時は、枕の下にタオルをしいて高さを調整するようにすれば大丈夫です。

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この二つの方法は簡易の対処ほうです、寝相が悪かったり寝返りをすると、どうしてもずれてしまうので、やっぱり自分のピッタリの高さの枕を見つける事がベストにはなってきます。

 

 

 

🌼🌼🌼🌼枕の高さが変えれる枕🌼🌼🌼

 

私が使っている枕の中で、購入してからも高さが調節できる枕があります『メリーさんの高反発枕』って言うのですが、この枕は本体が5cmで、1cmの高さが調節シートが5枚ついています。

 

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5㎝から10㎝の高さまで対応できる枕なわけですが、これだけの差があれば大抵の日本人に合わせる事ができるそうです。

こんな感じで枕が首にフィットして支えてくれるんです。この写真はシートを5枚全部入れている状態なので少し高いのが解ってもらえるかと思います。

 

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最初はこのまま高さが調節シートを全ていれたままで使っていたのですが、睡眠中も違和感があって、次の日の朝も首に痛みがありました。

 

それでちゃんと首の高さを図って、高さ調節シートを3枚にして使い始めてたら、夜中に起きる事もなく首や肩のこりがどんどん和らいでいくのを実感できました。その時に枕の高さって重要なんだな~~って改めて思いました。

 

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そんな『メリーさんの高反発枕』の体験レポートが別記事に詳しくまとめていますので、睡眠の質を上げてみたいな~って思われた人はぜひご覧下さい。それとこの枕は返金保証サービスがついているので3か月間は無料で試す事ができます。

 

『メリーさんの高反発枕』の公式サイトを見てみたい人はこちらからはいれます
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➡関連記事『メリーさんの高反発枕の体験レポート』

 

 

 

 

睡眠不足はお肌の敵!寝る子は育つ!大人も育つ!睡眠と成長ホルモン

🌼🌼🌼🌼睡眠と成長🌼🌼🌼

 

寝る子は育つ!!ってよくいいますよね、これは深い睡眠をしている時に成長ホルモンがたくさん分泌されるためです。

 

成長ホルモンは体の成長、修復、疲労回復だけでなく、代謝を調整して体内に取り入れられた栄養素などの物質を変化させてエネルギーを取り出したり、からだをつくる材料にするための大事な役割もあります。

 

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そしてこの成長ホルモンは、寝付いてから2時間位までの一番深い眠りの時に大量に分泌されるので、成長ホルモンの分泌量はその時に熟睡出来ているかがポイントになります。

 

🌼🌼🌼🌼成長ホルモンの役割🌼🌼🌼

 

成長ホルモンの役割は、その名の通り筋肉や骨の成長、皮膚の新陳代謝などに深くかかわっています。睡眠不足になると肌が荒れたりするのは、成長ホルモンの分泌量がへるためです。

 

そしてもう一つの大事な役割が、代謝を調節する「代謝調整作用」があります。代謝とは、体内に取り入れられた栄養素などの物質を変化させてエネルギーを取り出したり、からだをつくる材料にすることをいいます。

 

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成長ホルモンには、タンパク質の代謝を促して筋肉量を増加させたり、骨代謝を促進させて骨量を増やす働きがあります。

 

また脂質代謝を促して体脂肪の分解を助けたり、コレステロール値を減らしたりする作用があったり、糖質や水などの代謝過程においてもバランスを調整する大切な作用があります。

 

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骨を強くし、肌を綺麗に保ち、脂肪などの代謝を調整し、筋肉量を増やてくれる成長ホルモンは、子供の成長にはモチロンですが、大人も健康でいるためにはこの成長ホルモンの量がカギになってきます。

 

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そしてこの成長ホルモンが一番多く分泌されるのが、夜の10時か11時頃がピークになっています。この時間に熟睡しているかどうかで、成長ホルモンの分泌量が極端に変わってきます。

 

さらに言うと、人は寝始めからの3時間が一番深い眠りにつくと言われています、このタイミングと合わせると更に成長ホルモンの分泌量が増えてきます。

 

 

 

枕の形は大切です!肩こり,イビキ,首の痛み,頭痛の解消に繋がります!

🌼🌼🌼🌼枕のかたち🌼🌼🌼🌼

 

枕を選ぶ時のポイントとして『高さ』『反発力&硬さ』に続いて大切なのが『かたち』ではないでしょうか。私もいくつか枕を試しましたがどれも独特な形をしていました。

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この枕は『クビックス』なんですが、この枕も変な形をしているでしょ、でもこの形がとっても大切なんです!!

今回はそんな枕の形と特性についてまとめてみたいと思います。

 

 

🌼🌼🌼🌼枕のタイプ🌼🌼🌼

枕の形によって、『睡眠の質』『イビキ』『肩こり&首の痛み』の問題が起きることがあります、それ程に枕の形は大事なことだと言う事を知っておいて下さい。

 

 

『標準タイプ』

一般的な長方形の枕です。素材をそのまま袋に詰め込んだタイプで、袋に詰め込むので、端っこはしぼみ、真ん中が膨らんでいるという感じです。昔からある形なので、この形に一番安心感を持たれる方が多いかもしれませんが、この形が一番いいわけではありません。

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『波型タイプ』

首元が高くなり次第に低くなるという形です。首元のサポートはしっかりできていますが、寝返りを売った時に頭の位置が変わると高さが代わり、不快感を感じる場合がありますが、首の骨(頸椎)が整体出来るので肩こりや、首の痛みなどの問題に効果的です、メリーさんの高反発枕』がこのタイプになります。

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『中央がくぼんでいるタイプ』

頭の部分の中央部がくぼんでいる形です。仰向けの状態だとくぼんだところに頭がすっぽり収まるので非常に安定感があります。『クビックス』もどちらかと言うとこのタイプになりますが、さらに特徴的な形ですね。中央のくぼみに頭が入ることで首が伸び気道がひらきます、そのお陰でイビキの問題か改善される仕組みになっています。私が今使っているのがこのタイプの『クビックス』です。

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『W型タイプ』

この形も特殊で『六角脳枕』のようなW型の枕をいいます。寝返りや安眠を重視した新しい形状の枕です。人は眠っている間に20回以上の寝返りをします。その寝返りをスムーズにすることが一番重要だと言われています。W型にすることで寝返りが楽にでき、肩こりや首こりなどの対策になります。私も一時期使っていましたが、朝起きた時のスッキリ感は最高でした!!

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奥様の誕生日プレゼントに最適!癒しグッズで毎日元気でいてもらう!!

🌼🌼🌼🌼奥さんに誕生日プレゼント🌼🌼🌼🌼

 

家事や育児を頑張ってくれている奥さんの誕生日プレゼントは何が喜ばれる??

服やアクセサリー?食事に行くってのも良いですが、長く使えて疲れをとってくれる癒しグッズとして枕なども良いんじゃないでしょうか。『いつもお疲れ様』って言葉を添えればポイント高いですよ!(^^)!

 

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でも実際に奥さんにどの枕が合うのかはよくわからないですよね。そこでいくつかのポイントをおさえて、わかりやすいようにまとめてみたいと思います。

 

🌼🌼🌼🌼奥さんの悩み事は🌼🌼🌼🌼

 

枕は悩みのタイプによって色々変わってきます。肩こり?イビキ?疲れが取れない?寝つきが悪い?首の痛み?無呼吸?夜中に目が覚める?

などなど色々とあると思いますが、奥さんはどれにあてはまりますか。それによって枕が変わってきます。実際に私が使って効果を実感したものの中から一番良かった物を紹介したいと思います。

 

 

 

『メリーさんの高反発枕』

肩こりや首の痛みなどの悩みのある奥さんにお勧めの枕が『メリーさんの高反発枕』です。この枕は購入してからも枕の高さが調節できる、高さ調節シートが5枚ついているので、枕の高さが合わないって心配はいりません。

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私もこの枕を使う前は肩こりに悩まされていましたが、この枕を使い始めて2週間もすると、不思議なぐらい肩が楽になってきたんです。それと寝違いを頻繁にしていたのですが、その悩みからも解放されました。

 

それとこの枕は90日間のお試し期間があるので、もし枕が合わなかったら返品する事が出来きます。『メリーさんの高反発枕』の公式サイトを見てみたいって人はコチラからは入れますのでどうぞ。もっと詳しい情報が欲しい人は別記事に私の体験レポートでまとめているのでそちらをご覧下さい。
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➡関連記事『メリーさんの高反発枕の体験レポート』

 

 

 

🌼🌼🌼🌼疲れを取ってくれる枕🌼🌼🌼🌼

 

『六角脳枕』

この枕は、寝つきを良くしたり睡眠の質を上げる工夫が満載の枕です。私が使った事のある枕の中で、熟睡出来てる感が1番あったのはこの『六角脳枕』でした。

朝の目覚めが早くなって睡眠時間が短くなったにも関わらす、疲れがスッキリと取れて朝起きれるようになったんです。

 

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特に肩こりやイビキの悩みが無い奥様には、この『六角脳枕』で熟睡して疲れを癒してもらって、毎日元気に主婦業を頑張ってもらってはいかがでしょうか。

 

この『六角脳枕』も30日間お試し期間があるので合わない場合は返品する事ができます。それとラッピングサービスもあるのでそれを利用すると便利ですね。

 

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もう少し詳しい情報が欲しい人は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『六角脳枕』の公式サイトを見たい人はコチラから入れますのでどうぞ(^-^)

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➡関連記事『六角脳枕の体験レポート』

 

 

 

🌼🌼🌼🌼イビキや無呼吸に良い枕🌼🌼🌼🌼

 

『クビックス』

この枕は私が現在使っている枕なんですが、イビキや無呼吸の改善に効果的な枕として人気があります。もし奥さんがイビキなどをする人ならこの枕がお勧めです

イビキはどちらかと言うと本人より周りの人が迷惑する事が多いですが、本人も睡眠の質が低下して疲れが取れないなどの悩みに繋がります。

 

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そしてこの枕は『メリーさんの高反発枕』同様に肩こりの解消にも効果があります。イビキと肩こりの両方に効果があると言う事で、今ではこの枕をずーっと使っています

 
詳しい体験談は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『クビックス』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

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➡関連記事『クビックスの体験レポート』

 

 

イビキ&無呼吸に効果的な枕ランキング!!私は枕で治りました!

 

 

🌼🌼🌼🌼イビキ&無呼吸に効果的な枕ランキング!!🌼🌼🌼🌼

 

枕を変えればイビキは治がるって聞いた事は無いですか??私も枕を変えてイビキが良くなった一人です。でもそんな枕はたくさんあってどれが良いかわかりませんよね。

 

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そこで今回は、私が実際に使った事のある枕の中から厳選して、私が勝手にランキングをつけてみました(笑)

私も実際にイビキが良くなった体験もありますので、イビキや無呼吸でお悩みの人はぜひご覧下さい。

 

🌼🌼🌼🌼イビキ対策枕『クビックス』🌼🌼🌼🌼

  『クビックス』

 

この枕はイビキ改善枕として人気の枕で、実際に私も愛用しています。この枕のおかげでイビキと肩こり、そして無呼吸が良くって本当に感謝しています。

そこで堂々の第1位になりました。

 

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この『クビックス』は見てのとおり、真ん中が少しくぼんでいるのがわかると思います、そして手前が少し高くなっています。中央のくぼんでいる所に頭が入り、中央の手前の膨らんでる所に首をおきます。

 

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この構造のおかげで、首の骨がサポートされ軌道の確保が出来るようになっています。気道がしっかり確保できているとイビキは発生しませんし無呼吸にもなりません。

 

舌が喉の奥に落ちる事で起こる無呼吸の人は横向に寝る必要があります(私もそのタイプです。)

『クビックス』は枕の両サイドが高くなっているのがわかるかと思いますが、この形のおかげで、横向き寝の時に頭の高さが変わらずに、楽に寝る事ができます。

 

今まで使ってきた枕の中で『クビックス』が、横向き寝の時に1番楽な姿勢をキープできる枕でした。

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私はこの『クビックス』を2か月ほど使っていますが、イビキと肩こりが改善するのを実感しています。詳しい体験談は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『クビックス』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

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➡関連記事『クビックスの体験レポート』

 

 

 

🌼🌼🌼🌼肩こり対策に『メリーさんの高反発枕』🌼🌼🌼🌼

 

  『メリーさんの高反発枕』

 

肩こり対策に人気の枕ですが、気道の確保もしっかりできてイビキにも効果的な枕です。

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『メリーさんの高反発枕』の構造も、手前が膨らんでいて奥が低くなっています。この構造で首の骨(頸椎)が伸びる事になり、睡眠中に正しい位置に戻してくれます。

 

このおかげで肩こりや首のコリが無くなるのですが、首の骨が正しい位置にあると気道の確保ができるのでイビキの解消につながると言うわけです。

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ただこの枕は横向き寝の時に首に圧迫感があり、しんどかったので2位としました。もし横向き寝にこだわらないなら、肩こりやイビキ対策として良い枕になります。

 

 

それにこの枕には90日間の返金保証サービスがついています。90日間使ってみて効果が感じれなかったら返品できるサービスです。このサービスを使うと自分に効果的な枕か無料で試す事ができると言うわけです。(私もこのサービスを利用しました)

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イビキにも効果的でしたが、肩こりや寝違いなどに悩んでる人には是非試してほしい枕です。詳しい体験談は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『メリーさんの高反発枕』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

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➡関連記事『メリーさんの高反発枕の体験レポート』

 

 

 

🌼🌼🌼🌼暫定3位です!!🌼🌼🌼🌼

  『スリーパードクターピロー』

 

この枕は、 実は私はまだ試していないのですが暫定の3位にしました。と言うのもそれだけのポテンシャルを感じたからです。近々購入予定です(笑)

 

 

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ちょっと写真ではわかりずらいのですが、『クビックス』のように中央部分にくぼみがあります。きちんと首の骨をサポートし気道の確保をしっかりできる構造なので、『クビックス』と同じ効果が期待できるわけなんです。

 

 

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そして大きさです、横幅が63cmとこの4つの枕の中で一番の大きさです。この大きさのお陰で、横向き寝から仰向き寝まできちんとサポートしてくれます。横向き寝の時に気持ちがよさそうな感じがしてきます。

 

早く試してみたくて仕方がない枕ですが、実際に使ってみると1位になるかもしれないポテンシャルを秘めている枕だと思います。詳しい情報は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『スリーパードクターピロー』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

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➡関連記事『スリーパードクターピローのまとめ記事』

 

 

🌼🌼🌼🌼安眠には効果的です🌼🌼🌼🌼

 

  『六角脳枕』

 

この枕は安眠枕としてTVや雑誌などで取り上げられて人気になった枕です。モチロン効果もしっかりあるので口コミランキングでも1位になるなどの実績もあります。

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この枕も少し変わった形をしています、真ん中が膨らみその両サイドが凹んでいます。この形は寝返りがしやすいための構造にになっています。

 

それとこ凹んでいる部分に冷却材が入っているのですが、この冷却材効果で熟睡する事ができ睡眠の質が上がります。

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私もこの『六角脳枕』を使っていた時は、睡眠時間が短くなったにもかかわらず、朝の目覚めがスッキリと起きれる体験をしました。

 

睡眠の質が上がったと感じたのは『六角脳枕』が1番でしたが。イビキの改善に関してはイマイチだったので第4位になりました。

 

 

この枕も返金保証サービスがついていて、30日以内であればいつでも返品が可能となっています。詳しい体験談は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『六角脳枕』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

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➡関連記事『六角脳枕の体験レポート』

🌼🌼🌼🌼今回のまとめ🌼🌼🌼🌼

 

どの枕も良い物ばかりなんですが、やっぱりそれぞれに得意分野があるようです。枕によっては返金保証サービスがついてたりもしますので

自分にピッタリの枕を見つける参考になればと良いな~~って思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうござました(#^^#)

 

 

 

イビキ&無呼吸の悩みを解決した私の体験談!旦那のイビキも解決です!!

🌼🌼🌼🌼『クビックス』まるわかりレビュー🌼🌼🌼🌼

 

イビキ対策枕として人気の『クビックス』を買って試してみました。この枕を買った目的は、もちろんイビキの改善です。

 

私のようにイビキや無呼吸でお悩みの人や、旦那のイビキに悩まされる人に何か解決の手がかりが見つかるかもしれませんので、ぜひご覧下さい

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いままでに『六角脳枕』や『メリーさんの高反発枕』を試して、肩こりが良くなったり、睡眠の質が上がったりと効果はあったのですが、どうしてもイビキは良くなりませんでした。そこで今回はイビキ対策枕の『クビックス』にかけてみたわけです。

 

今回は『クビックス』の購入方法からその効果まで詳しくまとめてみたいと思います。とりあえず『クビックス』の公式サイトをみたい人はこちらから入れますのでどうぞ。
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🌼🌼🌼🌼我が家に到着!!🌼🌼🌼🌼

早速『クビックス』の公式サイトから注文しました、サイトも見やすくて注文まで簡単にいけました、代引き手数料が無料と言う事で、今回は安心の商品と引き換えの代引きで注文です。

 

注文してから4日後に到着です、ついたのはいたって普通のダンボールです

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中を開けると出ました!!あ~~~早く寝たい!!って気持ちでいっぱいです

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箱には持つところがついていて、持ち運びに便利です。何かの記事に旅行に持って行けるなんて書いてありましたが、こんなでかいの持って行けるわけないでしょう(笑)

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さあ出ました!!良い肌触りです、イメージより少し大きめでした

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実際に今までに使っていた『六角脳枕』や『メリーさんの高反発枕』よりも少し大きめのサイズになりますし、重量感もあります。実はこの大きさに秘密があるんです。

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うえから順番に『六角脳枕』『メリーさんの高反発枕』『クビックス』です。

🌼🌼🌼🌼いよいよ体験です!!🌼🌼🌼🌼

早速枕の感触を味わおうと思いましたが、いつものように子供優先の我が家ですので、まずは娘からです(笑)

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中学生の娘には少し枕が高いようです、そしてよいよ私の番です、良い感じのフィット感がありますね~~肌触りも良い感じです。

 

頭を置く部分が少し窪んでいるので、頭が少し沈む感じになります。そして首の部分が少し持ちあがる感じになるので、首の骨がのび~る感がありました。これは『メリーさんの高反発枕』のときもあった感じと同じです。

 

この写真は『メリーさんの高反発枕』ですが、『クビックス』もこんな感じで首の部分が持ち上がっています。

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『メリーさんの高反発枕』は横にずっと同じ高さなんですね、でも『クビックス』は中央部分だけ窪んでて、両サイドは高くなっています。

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この形のおかげで、横向き寝の時に頭の高さが変わらずに、楽に寝る事ができました正直『メリーさんの高反発枕』は横向き寝の時に、体に負担がかかって寝づらかったです。

 

今まで使ってきた枕の中で『クビックス』が、横向き寝の時に1番楽な姿勢をキープできました。

 

🌼🌼🌼🌼こんなサービスもあります🌼🌼🌼🌼

 

イビキの基本的な原因は、軌道が狭くなる事により、息が通るときの振動音が根本的なものになるのですが、年齢、体型、性別など人によって原因も少しづつ変わっていきます。

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そこで『クビックス』を買った人には無料で180日間のメールによる個別サポート特典がついています

専門スタッフにより24時間、年中無休で対応してくれます。こんなサービスがあるからこそ、満足度が90%を超えてくるんでしょうね。

 

 

 

『返金保証サービス』

実はこのサービスは以前はあったのですが無くなりました。たまに、クビックスを紹介しているページで『返金保証があるので気軽に試して下さい』とよく目にしますが、今このサービスは終了していますので注意して下さい。(メーカーにもちゃんと確認しました)

 

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メーカーさんに、なぜ返金保証サービスが無くなったのか問い合わせてみました。すると、『クビックスにイビキ改善枕としての実績が出来たので無くなりました。最初はたくさんの人に効果を試していただいて検証する必要がありましたが、イビキ改善の実績データーもとれイビキ改善枕として確立したので返金保証サービスを取りやめました』との事でした。

無くなったのは残念ですが、それだけ『クビックス』に自信があるって証拠ですね。

 

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なので『クビックス』を購入する時は、しっかりと調べ自分に合いそうな枕かどうか確認してから買いましょう。決して気軽には買わないで下さいね。モチロン『クビックス』自体はとても良い枕なのは間違いは無いと思いますが。

 

どうしても不安な人は、返金保証サービスがついている枕があるのでそちらを試してみてはいかがですか、別記事に詳しくまとめていますのでそちらをご覧下さい。

⇒関連記事『返金保証サービスがついた枕』

 

🌼🌼🌼使い始めて2か月です🌼🌼🌼🌼

 

枕を使い始めて2か月です、私は『クビックス』の構造がピッタリだったのか、次の日からイビキが改善し始めました。私は鼻炎持ちなので鼻の調子が悪い時はダメですが、それ以外は『クビックス』で大丈夫です!!

イビキは奥様にしてないよって言われましたが、無呼吸に関しては実際に調べていなのでわかりません、イビキが無いのでたぶん大丈夫とは思いますが・・・

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まえに使っていた『メリーさんの高反発枕』のおかげで、首の整体が出来ていたのも良い結果に繋がっているのかもしれませんね、でも『メリーさん』の時はイビキが改善まではいかなかったので、やっぱり『クビックス』効果と言う事にしておきましょう(笑)

 

 

『クビックス』は『メリーさんの高反発枕』のように、首の骨が伸びるような構造になっていると言いましたが、実はこの構造が肩こりや首のコリににとっても良いんです。

 

『メリーさんの高反発枕』を3か月使っている間、肩こりや寝違いが無かったので、始めて『クビックス』に頭を置いた時に、この枕にも同じ効果があるんじゃないかなと感じました。

 

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『クビックス』使い始めて2か月ですが、思った通り肩こりや寝違いになりません(*^-^*)

 

『メリーさんの高反発枕』を使っている時は、肩こりや寝違いが解消されて楽になったいたので、イビキ対策枕に変更するかどうかすごく凄く悩みました

でも『クビックス』でも肩こりや寝違いの問題が解決でき、しかもイビキの悩みも解決出来たので、変えて大正解でした!!

 

🌼🌼🌼🌼気になる値段は?高い?🌼🌼🌼🌼

 

『クビックス』は公式サイトからだと、キャンペーン価格の19,800円で買う事ができます。この金額が高いか安いかは個人の価値観によると思いますが、

私の考えでは、その他のイビキにの治療にかかる金額、通院する時間や労力を考えるとかなり安くお手軽だと思ったのと、『クビックス』の耐久年数は8年~10年ほどですが、金額を月割りすると1月当たり200円ほどになるんです。

 

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イビキ改善のサプリも考えましたが、どうしても1か月あたり4,000円ほどかかってしまいます。

と言うふうに色々考えると『クビックス』が一番お得かな~~っと思い購入にふみきりました。

 

🌼🌼🌼🌼『クビックス』のまとめ🌼🌼🌼🌼

 

『クビックス』は決して安くは無い枕だと思いますが、その他のイビキ治療にかかる費用や労力を考えると安いと思ったのと。本当に19,800円でイビキが改善するなら安いと思ったので私は購入しました。

 

確かに、効果が無かったらどうしよう?って不安もありましたが、いつまでも思案してたんでは始まらないと思い購入に踏み切りました。本当に今では思い切ってよかったと思っています、なにより家内も喜んでくれていますので(笑)

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イビキは睡眠の質を低下させ本人の健康状態を悪くしますし。まわりの人(奥様)にかかる迷惑ストレスも大きいです。

夫のイビキが原因で不眠になりストレスが溜まって体調を崩された人をしっています、私は自分で買ってイビキをなんとかしようとしましたが、イビキを軽くみて治そうとしない旦那さんには、こそっと枕をプレゼントしてみてはいかがですか。

 

『クビックス』の公式サイトはこちらから入れます。私みたいにイビキに悩んでる人にぜひ試してみて欲しいまくらです、そして旦那さんのイビキに悩んでる人は一度チェックしてみてはいかがですか
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『クビックス』の口コミをまとめてありますので、購入時の参考にして下さい。

⇒関連記事『クビックス本音の口コミ』

 

肩こりは枕で治る!枕が悪けりゃ肩こりになる!?あなたの枕は大丈夫ですか??

『肩こりと枕』
枕を変えれば肩こりが治る!! 

🌼🌼🌼🌼枕で肩こりは治る!!🌼🌼🌼🌼

 
肩こりが枕で治るなんて信じられない!!そんなふうに思うかもしれませんが、そんな事はありません。少なくとも私は治りました!!

と言うか自分に合わない枕を使っていると、枕が肩こりの原因になっていることがあります。睡眠は1日のうちの3分の1もの時間を同じ場所ですごします、それも毎日です・・・

 

『もし間違った寝具を使っていたり』
『もし睡眠姿勢が悪かったり』
『もし睡眠の質が悪かったり』

 

そんな事が毎日何時間も続くと、その事が原因で色々な病気や体の不調に繋がります。そこで今回は、自分に合わない枕を毎日使っている事が原因で肩こりになったり、逆に自分にピッタリの枕を使う事で肩こりが治るメカニズムについてまとめてみました。

 

 

🌼🌼🌼🌼肩こりの原因は??🌼🌼🌼🌼

 

肩こりの原因は長時間同じ姿勢でいる事により筋肉が固まってしまうことにあります。仕事でパソコンなどをする人などは経験があると思いますが同じ姿勢でいることで、体をあまり動かさないでいると血流も悪くなり使われない筋肉がどんどん固まってしまいます。

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そしてこれは寝ている時の姿勢でもいえます。

 

自分に合わない枕のせいで寝返りがうちにくく、同じ姿勢で長時間過ごすことで、体の同じ位置に負担がかかります。

 

本来は睡眠中に何度も寝返りをうつことで、体にかかる負担を軽減しようと自然に寝返りをうつのですが、低反発枕や異常に柔らかい枕など、頭が埋まってしまう枕はどうしても固定されがちになってしまい、長時間同じ姿勢でいることに繋がります。

そのため肩こりになりやすくなるので、枕を選ぶ際にはその辺も意識して選ぶようにしましょう。

🌼🌼🌼🌼ポイントは寝返りです🌼🌼🌼🌼

 
肩こりの解消には筋肉が固まってしまわないように適度に動かす事ですが、それが睡眠中では寝返りに当てはまります。睡眠中に寝返りをしっかりとする事で血流を良くし、筋肉が固まる事をふせぎます

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睡眠中の寝返のポイントは枕の硬さ(反発力)が深く関係しているのですが、硬すぎる枕だと一か所に体重がかかるため、痛みを避けるのに寝返りの回数が増えすぎ筋肉に負担がかかります、逆に柔らかすぎる枕だと頭が沈み過ぎて寝返りが出来きず筋肉が固まってしまいます。

沈み込み過ぎず硬すぎない絶妙なバランスを取ってくれる枕選びが大切になってきます。

 

 

『肩こり解消に優れた枕!!』

睡眠中に筋肉が固まってしまわないように自然な寝返りをサポートしてくれる、そんな枕はネットなどで調べると幾つか出てきます。

そんな中で私が選んだのが『めりーさんの高反発枕』です。この枕は肩こりや首のこりストレートネックなどに悩む人のために開発された枕で、肩こりや首コリの枕比較ランキング部門では断トツの人気です。

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お客様満足度が91.4%とかなり高い確率で効果を実感できる枕です。自然な寝返りをサポートできるように設計され、購入してからも微調整が出来るように、1cmnの高さ調節シートが5枚ついてくるので、自分の体形に合わせた枕の高さに出来るのもポイントが高いです。

 

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肩こりや首の負担を感じている人に、是非一度試して欲しい枕です。詳しくは私の体験談レポートにまとめていますのでご覧下さい。とりあえず公式サイトを見たい人はこちらから入れます

➡関連記事『メリーさんの高反発枕の体験レポート』

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