熟睡するとお肌がピチピチになる!!お肌は睡眠中に生まれ変わる!!

 

🌼🌼🌼🌼睡眠とお肌の関係🌼🌼🌼

 

『たくさん寝ても疲れがとれない』『夜中に目が覚める』『朝の寝起きが辛い』こんな悩みはありませんか??これは熟睡できていない証拠です。

熟睡できていないと倦怠感などの問題だけでなく、お肌がアレたり、化粧のノリが悪いなど、お肌の状態も悪くなってきます。

 

7bdebdc2

 

 

私たちの体は、体調を整える働きが備わっていますが、熟睡できないとその働きが鈍くなってしまいます。そして、そんな体の内側の変化がお肌にも影響してくるわけです。今回はそんな睡眠とお肌の関係についてまとめみたいと思います。

 

🌼🌼🌼🌼お肌のターンオーバー🌼🌼🌼🌼

 

私たちのお肌では、眠っている間に「ターンオーバー」が起こっています。『ターンオーバー』とは、皮膚の奥で新しく生まれた細胞が少しずつ上に押し上げられていき、一番上までたどり着いて新しい皮膚に変わっていいくことです。

 

この『ターンオーバー』がスムーズに行われていると、いつもお肌は良い状態を保てるわけですね、子供はこの『ターンオーバー』のサイクルが早く、常に新しい皮膚でいるので、子供のお肌はツルツルのスベスベなんです。

 

604

 

そしてこの『ターンオーバー』をスムーズに行うのに重要な役割をするのが、「成長ホルモン」です。私達の体ではこの成長ホルモンが脳から分泌されることで、お肌に「ターンオーバー開始!!」というスイッチが入るそうです。

 

 

そしてこの『成長ホルモン』は睡眠中にたくさん分泌される事が、最近の研究で解ってきました。熟睡できない日が続いてお肌の調子が悪くなるのは、『成長ホルモン』の分泌量が減り、ホルモンバランスが崩れることが原因です。

 

🌼🌼🌼🌼成長ホルモンが出る時間帯🌼🌼🌼🌼

 

でもこの成長ホルモンは、寝ている間ずっと出ているわけではないのです。睡眠の深さには規則的なリズムがあり、深い眠り(ノンレム睡眠)と浅い眠り(レム睡眠)が繰り返されています。

 
そして、成長ホルモンは、眠り始めて約3時間程までの深い眠り(ノンレム睡眠)の時にたくさん作られます、なので寝初めてから最初の3時間をしっかり熟睡出来ているかがポイントになります。

 

 

image3-2

 

 

更に「お肌のゴールデンタイム(夜10時~2時)」というのがあります。この時間帯にお肌のターンオーバーが活発になると言われています。この時間帯に眠り始めの3時間を絡めるようにすれば、お肌の『ターンオーバー』が活発に行われるわけです。

 

 

🌼🌼🌼🌼睡眠の質を上げる🌼🌼🌼🌼

 

深い眠り(熟睡)するためには色々と生活習慣を見直す必要があります。

 

  • 就寝前の2時間は、テレビ、スマホ、パソコンなどの電子機器控える
  • 3時以降のカフェインは控える
  • 就寝前のアルコールを控える
  • マットや枕など寝具にこだわる
  • 晩御飯は糖質(炭水化物)を控える
  • 夜の照明は暗めにする
  • お風呂はぬるめでゆっくりつかる

 

睡眠の質を上げて健康な体、綺麗なお肌を手にするためには、これをすれば大丈夫!!ってものは無く、やっぱり生活習慣を見直して、それなりに努力する必要があります。

 

 

 

 

 

脳は寝る事でしか休めない!ノンレム睡眠の最初の3時間がポイントです!!

🌼🌼🌼🌼脳の休息🌼🌼🌼

 

睡眠の目的で大切なのが脳の休息です。体や内蔵は起きている間でもじっとしていれば、ある程度休める事が出来ますが、脳は睡眠中しか休む事ができないのです。

 

body_nou_bad

 

脳が働き続けて疲れがたまってくると、大脳にはガンマハイドロオキシ酪酸と呼ばれる有害な物質が溜まってきます。脳に蓄積された”疲れ”を取り除くには、唯一「睡眠」に頼るしかないのです。

 

 

 

🌼🌼🌼🌼睡眠の最大の目的🌼🌼🌼

 

脳は起きてる間は、見たものや聞いたもの、感じたものなどの情報処理のために常に活動をしています。その情報処理量は私達が考えているより莫大な量です。

 

私たちが一定時間起きていると眠くなるのは、オーバーヒートしそうになる脳を冷却させるために眠りへと誘っているもので、本来「眠り」の最大の役割は、この脳を休息させて睡眠中にメンテナンスすることなのです。

 

canstock4937248

 

しかし、夢を見ているレム睡眠時には情報の整理や記憶の定着などの作業のため活動しているので、

 

睡眠時間の中でも、脳を唯一休息させる睡眠がノンレム睡眠になります。特に入眠してから最初の3時間の間に現れるノンレム睡眠が大脳の休息のためのポイントになってきます

 

🌼🌼🌼🌼最初の3時間がポイント🌼🌼🌼🌼

 

脳をしっかり休めるためには、寝初めてからの最初の3時間がカギになってきます。最初のノンレム睡眠をしっかりとるために、寝る前のスマホ、テレビ、ゲームなどはやめしょう。

 

078_20131015_01

 

実はこれらの電子的な映像は刺激が強いため、見るのをやめてからも3時間ほどは脳内に残り処理がおこなわれるのです。

 

だから、寝る直前までスマホやゲームなどしていると、寝付いてからも脳が活動している事になります。こうなると脳の休息に大事なノンレム睡眠の時間に、脳が活動して休む事が出来ないのです。

 

 

🌼🌼🌼🌼しっかりと眠る🌼🌼🌼🌼

 

脳が元気でないと、良い考えも浮かびません、やる気も無くなります、もの忘れもひどくなります、その他にも体に支障をきたすでしょう・・・

 

脳を元気に保つには、睡眠をしっかりとって脳を休めてあげるしかないのです

 

body_nou_good

 

日本人の平均睡眠時間は世界的に見ても少し短いです。これは真面目で勤勉な日本人の性格が出ていると思います。

 

それならば、睡眠の質を上げてしっかり脳を休めてあげる事が、今の日本人には必要のような気がします。

 

『六角脳枕』を実際に返品してみました!嬉しい返金保証サービスの受け方

🌼🌼🌼🌼六角脳枕を返品してみました🌼🌼🌼🌼

 

安眠枕として人気の『六角脳枕』を実際に1か月使ってみて、返金保証を受けてみました。実際に使ってみた感じですが、さすがネットで人気の商品だけの事はあって、使用感は良かったです。

 

IMG_8173

特に冷却材がよかったです、頭がひんやりとして気持ちよく寝る事も出来ました。

でも、私はイビキの問題があってそれをなんとかしたいと思って使い始めたので、その点に変化が見なれなかったので返品する事にしました。

 

🌼🌼🌼🌼返金保証サービスの受け方🌼🌼🌼🌼

 

『六角脳枕』についている返金保証サービスの受け方を、実際の手順で詳しく説明したいと思います。まず返金の手順ですが。

 

1、センターに電話する

2、返品のための書類が封筒で届く

3、封筒と枕本体を返送する

4、入金されるのを待つ(約半月)

 

以上ですが簡単でしょ(笑)

 

 

『センターに電話をする』

枕が届いてから30日以内にセンターに電話をします。30日以内ならいつでもOKです!!

フリーダイヤル :0120-97-4875
営業時間:9:00~21:00(年末年始を除く)

 

 

電話での内容です・・・

私、『六角脳枕の返金保証サービスを受けたいのですが』

セ、『登録時の名前と電話番号を教えてください』

私、『○○○○です。○○-○○○○-○○○○です』

セ、『確認が取れました、もしよろしければ返品の理由をお聞かせください』

私、『思ったような効果が得られなかったので・・・』

セ、『わかりました、それでは辺品依頼の書類を送りますので、そちらに記入のうえ枕と一緒に送り返してもらえますか、尚、枕カバーはクリーニングに出してお返しください』

 

 

クリーニング??またこれを使うつもりなのか??って思いましたが、深く突っ込むのはやめておきました。ちなみに30日以内とありますが、30日以内に連絡をすればいいので、実際に枕を返すまでの日数ではありません。

 

🌼🌼🌼🌼枕のかたち🌼🌼🌼🌼

 

電話をしてから3日後ぐらいに封筒が届きました、中にはへ返金依頼書が1枚入っていました。

IMG_8550

 

名前と住所と連絡先、返金先の振り込み先の口座情報などを記入して。

 

IMG_8552

 

 

アンケートは以下の5個ですが漏れのないようにしっかりと答えます。

『六角脳枕の使用感は?』

『六角脳枕の良かった点は?』

『六角脳枕の改善して欲しい点は?』

『今まで使用して良かった枕は?』

『枕を買う際の1番の決め手は?』

IMG_8551

 

注意点です!!

依頼書に記入漏れが無いかチェック

返品時の送料はお客様負担

 

IMG_8557

 

返品時に同封する物

六角脳枕

納品明細書

アンケート用紙&返金依頼書

クリーニングした枕カバー

IMG_8555

 

クリーニング代が200円かかって、送料がこちらは熊本なので1800円ほどかかったので。合計で2000円の出費になりました。

 

以上が『六角脳枕』返金保証サービスの受け方ですが、クリーニングがちょっとじゃまくさいですが、それ以外は問題も無く返金サービスを受ける事が出来ました。

 

 

枕の反発力や硬さは大事です!肩こりの原因はそこにあります!!

🌼🌼🌼🌼枕の肩さと反発力🌼🌼🌼

 

枕の硬さや反発力、素材などを気にした事はありますか?実はコレ、睡眠の質を上げるためにも、肩こりを解消するためにもとっても大切なポイントなんです。

硬すぎてもダメ!柔らかすぎてもダメ!絶妙な反発力の枕を見つける事が難しいんですよね。

 

az

 

今回は、枕の反発力や硬さが、肩こりや安眠とどんな関係にあるのかについてまとめてみたいと思います。

 

🌼🌼🌼🌼枕は硬いのor柔らかいの??🌼🌼🌼🌼

 

寝返りの目的

人は睡眠中に寝返りを20回程するのが理想と言われています。これは多くても少なくても睡眠の質を低下させてしまいます。

寝返りの役割のひとつに、『レム睡眠』と『ノンレム睡眠』の移行をスムーズに行うスイッチのような役割があると考えられています。うまく睡眠段階をスイッチする事で質の良い睡眠をする事ができるのです。

rem

 

そしてもう一つが、寝返りをする事で血流を良くし筋肉が固まってしまうのを防ぐ役割があります。これによって肩や首のコリが無くなってくれるわけです。

2011-1201-5

 

 

 

柔らかすぎる枕

クッションや一時流行った低反発素材の枕などですが、頭を置いた感触は頭が包み込まれるようで気持ちいいのですが、頭が沈み込んでしまい寝返りがうちにくくなります。

こうなると寝返りの回数が極端に減って、血流の悪さから肩こりや首のコリの原因になります。

 

1033075-01

 

硬すぎる枕

硬すぎるまくらだと、どうしても頭の一点に体重がかかってしまい痛みが生じるので、それをふせぐために頻繁に寝返りをするようになります。

多すぎる寝返りも筋肉に負担がかかってしまいますし、何よりも頭に違和感や痛みを感じていては熟睡も出来ていないので、睡眠の質は低下してしまいます。

 

 

🌼🌼🌼🌼今回のまとめ🌼🌼🌼🌼

 

枕の硬さや反発力は、理想の寝返りを実現するために大切なポイントになります。睡眠の質を上げるためにも、肩こりを解消するためにも、柔らか過ぎず硬すぎない枕を探すのが大切になります。

 

私が今まで試した事のある枕の中では『クビックス』って言う枕が、ちょうどいい反発力でした、それとこの枕はサイズが一般の物より少し大きめなので、ゆっくり寝返りをする事ができるのも良い所です。

 

IMG_8351

 

一番下が『クビックス』です、上の2つも良い枕なんですが私にピッタリなのは『クビックス』でした。

 

 

 

肩こりに効果的な枕ランキング!!ちゃんと選べば治ります!!

 

🌼🌼🌼🌼肩こりに効果的な枕ランキング!!🌼🌼🌼🌼

 

この枕で肩こりか良くなった!!って枕がネットなどでもたくさん販売されていて、どれが良いのか良くわから無いですよね、

 

IMG_8345

 

そこで今回は、私が実際に使った事のある枕の中から厳選して、私が勝手にランキングをつけてみました(笑)

私も実際に肩こりが良くなった体験もありますので、肩こりでお悩みの人はぜひご覧下さい。

 

🌼🌼🌼🌼肩こりにはコレ『メリーさんの高反発枕』🌼🌼🌼🌼

  『メリーさんの高反発枕』

 

肩こりにはやっぱりこれでしょう!!この枕はネットでも肩こりの改善に効果的な枕として人気があります。私も実際に体験しましたが、不思議なぐらい肩が楽になりました。

IMG_7716

 

 

この枕は本体とは別に高さ調節シートが5枚ついてきます。このシートがあるので購入してからも、自分の体に合った枕の高さに調節出来るようになっています。

私も実際に使ってみて、5枚全部入れて使った時と、3枚で使った時では翌日の肩や首のスッキリ感が全然違いました。それぐらい枕の高さは重要って事になります。

IMG_7725

 

『メリーさんの高反発枕』は首が当たる部分が少し高くなってします、この構造のおかげで首の骨をのばす事ができ、寝ている間に頸椎を正常な位置に整体してくれます。

首の骨が正しい位置に戻るまで、最初の1週間ほどは首に痛みを感じましたが、その後の徐々に痛みも無くなり、今ではすっかり肩や首のコリから解放されました。

 

IMG_7748

 

最初見た時はあまりにも普通っぽい枕だったので、これで肩こりが治るのか?って半信半疑でしたが、不思議なぐらい肩が楽になり1か月も経つころには、自分が肩こりだったを忘れるぐらいでした。

 

それと『メリーさんの高反発枕』には返金保証サービスがついていて、90日間枕を使ってみて効果が無かったら、枕を返品してお金を返してもらえるんです。このサービスを利用すると自分に効果があるか無駄なお金を使わずに試す事ができるわけです。

 

肩こりや寝違いなどに悩んでる人には是非試してほしい枕です、詳しい体験談は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『メリーさんの高反発枕』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

HP_finger_blue_kakumaru

 

➡関連記事『メリーさんの高反発枕の体験レポート』

 

 

 

🌼🌼🌼🌼イビキ対策枕『クビックス』🌼🌼🌼🌼

 

  『クビックス』

 

この枕はイビキ改善枕として人気の枕なんですが、実は肩こりにも効果的だったんです。

IMG_8344

 

私はこの枕を買った目的はイビキを何とかしたいって思いで買ったのですが、実際に使い始めてビックリです。イビキも良くなったのですが肩こりにも効果があったんです

IMG_8358

 

この『クビックス』は見てのとおり、真ん中が少しくぼんでいるのがわかると思います、そして手前が少し高くなっています。

仰向けに寝た時に、この部分に首を置くと『メリーさんの高反発枕』の時のように、首の骨をのばす事ができ、寝ている間に頸椎を正常な位置に整体してくれます。そしてこの形のおかげで、首の骨がサポートされ軌道の確保が出来るようになっています。

 

IMG_8357

 

私はこの『クビックス』を2か月ほど使っていますが、イビキと肩こりが改善するのを実感しています。

 

『メリーさんの高反発枕』より少し値段が高いのと、返金保証サービスがついていないので2位になりました。もし私にみたいにイビキと肩こりの両方の問題がある人にはお勧めの枕です。
詳しい体験談は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『クビックス』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

HP_finger_blue_kakumaru

 

➡関連記事『クビックスの体験レポート』

 

 

 

 

🌼🌼🌼🌼安眠枕として人気です!!🌼🌼🌼🌼

  『六角脳枕』

 

この枕は安眠枕としてTVや雑誌などで取り上げられて人気になった枕です。モチロン効果もしっかりあるので口コミランキングでも1位になるなどの実績もあります。

IMG_8182

この枕も少し変わった形をしています、真ん中が膨らみその両サイドが凹んでいます。この形は寝返りがしやすいための構造にになっています。

睡眠中の寝返りは、筋肉をほぐし固まる事をふせいでくれます、肩こりは筋肉が固まっているために起こりますので、寝返りをする事で肩こりをふせぐ事ができるわけです。

IMG_8178

 

肩こりの解消に関しては『メリーさんの高反発枕』と『クビックス』が凄いので『六角脳枕』は3位になりました。ただこの枕の名誉のために付け加えると、睡眠の質が上がったと感じたのは『六角脳枕』が1番でした。

 

この枕も返金保証サービスがついていて、30日以内であればいつでも返品が可能となっています。
詳しい体験談は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『六角脳枕』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

HP_finger_blue_kakumaru

 

➡関連記事『六角脳枕の体験レポート』

 

 

🌼🌼🌼🌼肩こりランキング番外編!!🌼🌼🌼🌼

 

  『スリーパードクターピロー』

 

『スリーパードクターピロー』は睡眠学専門の医者もおすすめと大絶賛の枕なんですが、実は私はまだ試していないので4位&番外編とさせてもらしました(笑)

sleep_dr_09_2

 

でもこの枕を色々調べていくうちに『早く試したい!!』って気持ちになるほど枕だったので、今回はランクインさせました。

 

ちょっと写真ではわかりずらいのですが、『クビックス』のように中央部分にくぼみがあります。このこのくぼみに頭が入る事によって頸椎がのびるわけですね。

qq

 

そして枕の下の部分ですが羽のようなものがついています、この部分で肩をサポートしてくれますので、頭から肩までゆっくりとサポートしてくれて寝返りの打ちやすさを実現しています。

 

そして大きさです、横幅が63cmとこの4つの枕の中で一番の大きさです。この大きさのお陰で、寝返りをしても姿勢が悪くならず筋肉に負担がかかる事もありません。

 

早く試してみたくて仕方がない枕ですが、実際に使ってみると1位になるかもしれないポテンシャルを秘めている枕だと思います。詳しい情報は別記事でまとめていますのでそちらをご覧下さい。『スリーパードクターピロー』の公式サイトを見たい人はコチラからは入れますのでどうぞ(^-^)

 

HP_finger_blue_kakumaru

 

➡関連記事『スリーパードクターピローのまとめ記事』

🌼🌼🌼🌼今回のまとめ🌼🌼🌼🌼

 

どの枕も良い物ばかりなんですが、それぞれに特徴がありま。枕によっては返金保証サービスがついてたりもします。

自分にピッタリの枕を見つける参考になればと良いな~~って思います。

 

最後まで読んでいただきありがとうござました(#^^#)

 

 

 

イビキ&無呼吸の悩みを解決した私の体験談!旦那のイビキも解決です!!

🌼🌼🌼🌼『クビックス』まるわかりレビュー🌼🌼🌼🌼

 

イビキ対策枕として人気の『クビックス』を買って試してみました。この枕を買った目的は、もちろんイビキの改善です。

 

私のようにイビキや無呼吸でお悩みの人や、旦那のイビキに悩まされる人に何か解決の手がかりが見つかるかもしれませんので、ぜひご覧下さい

IMG_8346

 

いままでに『六角脳枕』や『メリーさんの高反発枕』を試して、肩こりが良くなったり、睡眠の質が上がったりと効果はあったのですが、どうしてもイビキは良くなりませんでした。そこで今回はイビキ対策枕の『クビックス』にかけてみたわけです。

 

今回は『クビックス』の購入方法からその効果まで詳しくまとめてみたいと思います。とりあえず『クビックス』の公式サイトをみたい人はこちらから入れますのでどうぞ。
HP_finger_blue_kakumaru

🌼🌼🌼🌼我が家に到着!!🌼🌼🌼🌼

早速『クビックス』の公式サイトから注文しました、サイトも見やすくて注文まで簡単にいけました、代引き手数料が無料と言う事で、今回は安心の商品と引き換えの代引きで注文です。

 

注文してから4日後に到着です、ついたのはいたって普通のダンボールです

IMG_8337

 

中を開けると出ました!!あ~~~早く寝たい!!って気持ちでいっぱいです

IMG_8338

 

箱には持つところがついていて、持ち運びに便利です。何かの記事に旅行に持って行けるなんて書いてありましたが、こんなでかいの持って行けるわけないでしょう(笑)

IMG_8340

 

さあ出ました!!良い肌触りです、イメージより少し大きめでした

IMG_8341

 

実際に今までに使っていた『六角脳枕』や『メリーさんの高反発枕』よりも少し大きめのサイズになりますし、重量感もあります。実はこの大きさに秘密があるんです。

IMG_8351

うえから順番に『六角脳枕』『メリーさんの高反発枕』『クビックス』です。

🌼🌼🌼🌼いよいよ体験です!!🌼🌼🌼🌼

早速枕の感触を味わおうと思いましたが、いつものように子供優先の我が家ですので、まずは娘からです(笑)

IMG_8349

中学生の娘には少し枕が高いようです、そしてよいよ私の番です、良い感じのフィット感がありますね~~肌触りも良い感じです。

 

頭を置く部分が少し窪んでいるので、頭が少し沈む感じになります。そして首の部分が少し持ちあがる感じになるので、首の骨がのび~る感がありました。これは『メリーさんの高反発枕』のときもあった感じと同じです。

 

この写真は『メリーさんの高反発枕』ですが、『クビックス』もこんな感じで首の部分が持ち上がっています。

IMG_7748

 

『メリーさんの高反発枕』は横にずっと同じ高さなんですね、でも『クビックス』は中央部分だけ窪んでて、両サイドは高くなっています。

2015-05-16-4

 

この形のおかげで、横向き寝の時に頭の高さが変わらずに、楽に寝る事ができました正直『メリーさんの高反発枕』は横向き寝の時に、体に負担がかかって寝づらかったです。

 

今まで使ってきた枕の中で『クビックス』が、横向き寝の時に1番楽な姿勢をキープできました。

 

🌼🌼🌼🌼こんなサービスもあります🌼🌼🌼🌼

 

イビキの基本的な原因は、軌道が狭くなる事により、息が通るときの振動音が根本的なものになるのですが、年齢、体型、性別など人によって原因も少しづつ変わっていきます。

img26

そこで『クビックス』を買った人には無料で180日間のメールによる個別サポート特典がついています

専門スタッフにより24時間、年中無休で対応してくれます。こんなサービスがあるからこそ、満足度が90%を超えてくるんでしょうね。

 

 

 

『返金保証サービス』

実はこのサービスは以前はあったのですが無くなりました。たまに、クビックスを紹介しているページで『返金保証があるので気軽に試して下さい』とよく目にしますが、今このサービスは終了していますので注意して下さい。(メーカーにもちゃんと確認しました)

 

img02

 

メーカーさんに、なぜ返金保証サービスが無くなったのか問い合わせてみました。すると、『クビックスにイビキ改善枕としての実績が出来たので無くなりました。最初はたくさんの人に効果を試していただいて検証する必要がありましたが、イビキ改善の実績データーもとれイビキ改善枕として確立したので返金保証サービスを取りやめました』との事でした。

無くなったのは残念ですが、それだけ『クビックス』に自信があるって証拠ですね。

 

IMG_8344

なので『クビックス』を購入する時は、しっかりと調べ自分に合いそうな枕かどうか確認してから買いましょう。決して気軽には買わないで下さいね。モチロン『クビックス』自体はとても良い枕なのは間違いは無いと思いますが。

 

どうしても不安な人は、返金保証サービスがついている枕があるのでそちらを試してみてはいかがですか、別記事に詳しくまとめていますのでそちらをご覧下さい。

⇒関連記事『返金保証サービスがついた枕』

 

🌼🌼🌼使い始めて2か月です🌼🌼🌼🌼

 

枕を使い始めて2か月です、私は『クビックス』の構造がピッタリだったのか、次の日からイビキが改善し始めました。私は鼻炎持ちなので鼻の調子が悪い時はダメですが、それ以外は『クビックス』で大丈夫です!!

イビキは奥様にしてないよって言われましたが、無呼吸に関しては実際に調べていなのでわかりません、イビキが無いのでたぶん大丈夫とは思いますが・・・

IMG_7727

まえに使っていた『メリーさんの高反発枕』のおかげで、首の整体が出来ていたのも良い結果に繋がっているのかもしれませんね、でも『メリーさん』の時はイビキが改善まではいかなかったので、やっぱり『クビックス』効果と言う事にしておきましょう(笑)

 

 

『クビックス』は『メリーさんの高反発枕』のように、首の骨が伸びるような構造になっていると言いましたが、実はこの構造が肩こりや首のコリににとっても良いんです。

 

『メリーさんの高反発枕』を3か月使っている間、肩こりや寝違いが無かったので、始めて『クビックス』に頭を置いた時に、この枕にも同じ効果があるんじゃないかなと感じました。

 

IMG_8357

『クビックス』使い始めて2か月ですが、思った通り肩こりや寝違いになりません(*^-^*)

 

『メリーさんの高反発枕』を使っている時は、肩こりや寝違いが解消されて楽になったいたので、イビキ対策枕に変更するかどうかすごく凄く悩みました

でも『クビックス』でも肩こりや寝違いの問題が解決でき、しかもイビキの悩みも解決出来たので、変えて大正解でした!!

 

🌼🌼🌼🌼気になる値段は?高い?🌼🌼🌼🌼

 

『クビックス』は公式サイトからだと、キャンペーン価格の19,800円で買う事ができます。この金額が高いか安いかは個人の価値観によると思いますが、

私の考えでは、その他のイビキにの治療にかかる金額、通院する時間や労力を考えるとかなり安くお手軽だと思ったのと、『クビックス』の耐久年数は8年~10年ほどですが、金額を月割りすると1月当たり200円ほどになるんです。

 

1060897

イビキ改善のサプリも考えましたが、どうしても1か月あたり4,000円ほどかかってしまいます。

と言うふうに色々考えると『クビックス』が一番お得かな~~っと思い購入にふみきりました。

 

🌼🌼🌼🌼『クビックス』のまとめ🌼🌼🌼🌼

 

『クビックス』は決して安くは無い枕だと思いますが、その他のイビキ治療にかかる費用や労力を考えると安いと思ったのと。本当に19,800円でイビキが改善するなら安いと思ったので私は購入しました。

 

確かに、効果が無かったらどうしよう?って不安もありましたが、いつまでも思案してたんでは始まらないと思い購入に踏み切りました。本当に今では思い切ってよかったと思っています、なにより家内も喜んでくれていますので(笑)

IMG_8346

 

イビキは睡眠の質を低下させ本人の健康状態を悪くしますし。まわりの人(奥様)にかかる迷惑ストレスも大きいです。

夫のイビキが原因で不眠になりストレスが溜まって体調を崩された人をしっています、私は自分で買ってイビキをなんとかしようとしましたが、イビキを軽くみて治そうとしない旦那さんには、こそっと枕をプレゼントしてみてはいかがですか。

 

『クビックス』の公式サイトはこちらから入れます。私みたいにイビキに悩んでる人にぜひ試してみて欲しいまくらです、そして旦那さんのイビキに悩んでる人は一度チェックしてみてはいかがですか
HP_finger_blue_kakumaru
『クビックス』の口コミをまとめてありますので、購入時の参考にして下さい。

⇒関連記事『クビックス本音の口コミ』

 

寝違いを根本解決!合わない寝具だといつまでたっても治らない

『寝違えと枕』
枕を変えれば寝違いにはならない!!

 

 

🌼🌼🌼🌼寝違いの原因🌼🌼🌼🌼

 

寝違いってなに??

寝違いは簡単に言うと筋肉の炎症です、原因は睡眠中に横向きの姿勢で寝続けたことで、脇の下にある神経を圧迫する事で血流が悪くなる事で起こります。

本来なら睡眠中に同じ姿勢で寝続けると痛みを感じ寝返りをして体制を変えるのですが、何らかの原因で寝返りが出来ずに同じ姿勢でいる事で起こってしまいます。

2012-0801-5

 

寝違いは基本的に首などに痛みが生じますが、人によっては首だけではなく肩や背中、そして肩甲骨などにも痛みがでることがありますし、悪化してしまうと一週間や一か月痛みが続く事があり辛い日々が続きます、なのでそうなる前の対処が必要です。

 

 

対処法は・・・

筋肉の炎症なんで安静にするのが一番の方法にまります、痛みを感じるストレッチやマッサージは逆効果になります、痛みを感じない程度のストレッチなどで血流を良くしてあげるのが良いと思います。

2011-1201-5

 

ただこれは寝違いになってしまった時の対処法で根本的な解決には繋がりません、根本的に解決するには、同じ姿勢で寝ない事です

 

睡眠中に体に痛みを感じた時にきちんと寝返りをして、寝違いが起こらないようにする事が本当の問題解決になります。それに、寝違いになってる状態で寝返りが出来ないと、寝違いは更に悪化してしまいます。

 

suiminnnosisei

 

 

『寝返りが出来ない理由』

結論から言うと枕か敷布団(マット)が柔らかすぎるのが原因です。低反発マットやクッションのように柔らかすぎる材質の枕やマットだと、体や頭が沈み込んでしまい寝返りがするのが困難になります、そうなると体に痛みが生じても寝返りをして回避する事が出来ません。

 

 

『寝返りをするために』
体に痛みを感じた時にきちんと寝返りをするには、寝返りのしやすい反発力の枕や敷布団(マット)を選ぶ必要があります、そんな枕を使っていると寝違いの問題解消だけで無く、肩コリ首コリの問題や頭痛などの問題解決にも繋がってくることがありますし、何より質の良い睡眠をする事で健康にもなれます。

 

 

🌼🌼🌼🌼寝返りがしやすい枕は??🌼🌼

 

『どんな枕やマットが良いのか』

寝返りがしやすい枕やマットはどんなものなのか、寝返りはマットや枕の反発力が深く関係しています、硬すぎる枕だと一か所に体重がかかるため痛みを避けるのに寝返りの回数が増え筋肉に負担がかかり、柔らかすぎる枕だと頭が沈み過ぎて寝返りが出来きません。柔らかすぎず硬すぎない枕やマットを選ぶのがポイントになります。

 

 

『お勧めの枕とマット』
そんな枕やマットは、ネットなどで肩こり対策や腰痛対策の寝具としてたくさんありますが、そんな中でもお勧めしたいのが、理想の寝返りが出来るように開発された枕とマットです、どちらも同じメーカーのもので、どちらともお客様の悩み解決度が90%以上の良い商品です。

枕は『めりーさんの高反発枕』でマットが『モットン』と言う商品です。この商品をお勧めする理由の一つに、返金保証サービスがあるからです、このサービスは90日間使用して効果が感じられなかったら返品出来るサービスです。

IMG_7716

 

3か月あれば良い枕やマットなのかしっかり確認が出来るので嬉しいサービスですね。『メリーさんの高反発枕』は私も実際に使っていますが、それ以来寝違いにはなった事が無いですし肩こりも改善されました。

 

⇒関連記事『モットンが理想の寝返りを実現した理由』

⇒関連記事『めりーさんの高反発枕で寝返りがしやすい理由』

x

『クビックス』で睡眠の質を上がった!効果はどのくらいで現れるのか?

『クビックス』はどれぐらいで
 効果が現れるのか??

 

 

 

 

睡眠中に発生するいびきで悩んでいる方ために開発された、いびき対策専用枕『クビックス』は、

旦那のイビキから解放された!!』『長年悩み続けてきたイビキが治った!!』『無呼吸症候群が改善した!!』など、購入した人からの喜びの声がたくさんあります。

IMG_8346

 

もしインチキ商品だったら、このネット時代ならあっと言う間に悪い口コミでいっぱいになるはずです。それが無いって事は『クビックス』は本物って事だと思います。

で実際に『クビックス』がいったいどれぐらいで効果が現れるのかは大変気になるところだと思います。

 

早い人は翌日から!!

 

効果は人それぞれではありますが、早い人なら『クビックス』が到着した日から効果を実感できます。その人が持っているイビキの原因と『クビックス』の構造がピッタリとマッチすればイビキは直ぐに改善します。

 

weqqqwewqqeqeqwe

 

枕の形や高さなどが自分の体形に合っていないため、気道を塞いでしまっている場合の人は直ぐに改善がみられます、私もこのタイプだったのでその日から実感出来ました。ただ私は鼻炎もあるので、鼻の調子が悪い時は『クビックス』でもどうにもなりませんでした。

 

 

 

遅くても2か月~3か月

 

旦那のイビキから解放されたい!!そんな思いから『クビックス』を購入した人の体験談がありました。

 
『ネットで口コミや体験談でかなり評判が良かったので、ダメ元で試してみることにしました。商品が自宅に届いて、早速その日から主人に使ってもらいました。

しかし、いつもと変わらず凄いイビキをかいて寝ていました。ただ、翌朝主人は「いつもよりグッスリ寝られたような気がする」と言っていました。とにかく朝スッキリと目覚めたみたいです。

グッスリ寝ることが出来て、目覚めがいいのであれば、体の疲れも取れるで、それはそれで悪い話ではないのですが、目的はイビキの改善だったので、私としてはあまり喜ぶような気分ではありませんでした。

でも疲れが取れるだけでも有り難い話なので、しばらく使い続けることにしました。というより本人はは結構気に入ったようでした。

そのような感じで、使い続けていたのですが、クビックスを使い始めて1ヶ月半ほど経った頃、寝入った主人が全くイビキをかいていなかったのです。

私は、自分の耳を疑いました。私の耳が聞こえなくなったのかと思ったほどです。これは、冗談ではなく、本当にそう思いました。そして、その日からは、主人は全くイビキをかかなくなりました。

こんなにも劇的に…というか、ある日突然効果が出るモノだとは思ってなかったので、驚きと嬉しさが混じったような感じでしたけど、とにかく嬉しかったのを今でも覚えています。

『今回のまとめ』

 

枕の形や高さなどが自分の体形に合っていないために起こるイビキなら、私のように直ぐに効果が実感できます。

2、3か月ほど時間のかかる人は、頸椎(首の骨)にズレが生じているために気道が狭くなっている人達です。

IMG_8342

『クビックス』は頸椎のズレを正しい位置にもどしてくれます、ただそれには少し時間がかかってしまいます、その時間がだいたい2から3か月かかると思ってください。

私も『クビックス』を使い始め、イビキが無くなり睡眠の質も上がりってきました、疲れも翌日に残らず、朝の目覚めもスッキリ起きれるようになりました。

そんな『クビックス』の公式サイトはコチラからは入れますので、イビキや睡眠の質でお悩みの人はチェックしてみて下さい。
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
HP_finger_blue_kakumaru

 

⇒関連記事『クビックスでイビキが改善する理由』

⇒関連記事『クビックスの全てがわかる』